シルバー会員 自己理解度診断～あなたの現在地を知ろう
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シルバー会員 シルバー会員 ストレスコーピング診断
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ゴールド会員限定 2-5 親の言いなりになってしまう
親の言った通りにしないと不安で、自分の意見を言えません。就職先も、本当は行きたくないのに親が勧めたところに決めそうになって…。長年、親御さんの期待に応えようと頑張ってきたのですね。それは、あなたなりの「愛されたい」という努力だったのかもしれ...
ゴールド会員限定 子どもの安全基地の作り方
↓課題の分離の解説動画アドラー心理学「課題の分離」で健全な人間関係を築く
ゴールド会員限定 アドラー心理学「課題の分離」で健全な人間関係を築く
愛着障害を持つ方が対人関係で抱えやすいストレスやトラブル。その解決の鍵となるのが、アドラー心理学の「課題の分離」という概念と、「心の境界線（バウンダリー）」を明確にすることです。この動画では、心の境界線とは何か、そして課題の分離を使ってどの...
ゴールド会員限定 5-7 ダイエットと自己認知
ダイエットしても満足できないんです。もっと痩せなきゃって思ってしまって…。その気持ちは自然なことですが、痩せることが本当の幸せにつながっているか、一度立ち止まって考えてみましょう。解説① 自己認知のずれ ―「鏡に映る自分」が本当の姿ではない...
ゴールド会員限定 5-8 SNSとの上手な付き合い方
SNSを見ていると疲れるのに、やめられなくて…。みんな幸せそうで、自分がダメに思えてしまいます。SNSは良い刺激をもらえる一方で、比べすぎたり疲れてしまうこともあります。自分なりのルールを持って付き合うことが大切ですよ。解説① 承認欲求が刺...
ゴールド会員限定 3-3 大切な人に怒りをぶつけてしまう
大切な人にほど、つい怒りをぶつけてしまうんです。本当はそんなことしたくないのに…。大切だからこそ“分かってほしい”という思いが強くなるんです。その気持ち自体は悪いものではありませんよ。解説① 「分かってほしい」という欲求が強すぎる大切な人に...
ゴールド会員限定 3-10 夫婦関係を良くしたい
夫婦仲を良くしたいのに、気づいたら子どものことや生活のことばかりで、本音を話せていない気がします。安定した夫婦関係は“特別な努力”よりも、“日々どう向き合うか”の積み重ねから生まれるんですよ。解説① 本音を伝え合えていない夫婦関係がうまくい...
ゴールド会員限定 3-7 ダメだと分かっているのに浮気や不倫をしてしまう
浮気や不倫がダメだって分かっているのに、やめられないんです。後で後悔するのに、同じことを繰り返してしまって…。行動だけを責めても苦しみは減りません。大切なのは、あなたが心の奥で“何を求めているのか”に気づくことです。解説① 自分の価値を外に...