ゴールド会員限定 1-5 雑談が苦手で、仕事の休憩時間が苦痛
休憩時間の雑談が苦手なんです。話すことがないし、何を話せばいいのか分からなくて…。みんなは自然に会話しているのに、自分だけ浮いているような気がしてしまいます。雑談が苦痛に感じるのは、“自分の気持ちが分からない”という愛着の課題が関わっている...
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ゴールド会員限定 ゴールド会員限定 1-4 人を頼れず抱え込んでしまう
人からお願いされたら『いいよ』ってすぐ引き受けられるのに、自分が頼ろうとすると罪悪感がすごくて…。仕事でも『迷惑かけちゃうかも』って思って結局一人で抱え込んじゃうんです。体調が悪くても帰りたいって言えなくて…。“頼れない自分”は、弱さではな...
ゴールド会員限定 1-3 指摘されると全否定されたと感じる
仕事でちょっとした指摘をされただけで、『私ってダメなんだ』『ここにいない方がいい』って思ってしまいます。相手は普通に言ってるだけなのに、全否定された気持ちになるんです。私も同じような経験があるので分かります。すごくつらいですよね。でも“全否...
ゴールド会員限定 1-2 常に自分が見られていると感じる
外に出ると、周りの人みんなが私を見ている気がするんです。変に思われていないか不安で、外出するのが怖くなってしまって…。とても苦しい感覚ですね。でも、“見られている気がする”のは心があなたを守ろうとしているサインでもあります。原因を知れば、少...
ゴールド会員限定 1-1 周りの人が敵に見える
職場でも友人の中でも、なぜかみんなが敵に見えてしまいます。普通に接してくれているのに、裏で悪口を言われているように感じて怖いんです。それは、とてもつらい感覚ですね。でも“敵に見える”のには必ず理由があるんです。あなたの心がSOSを出している...
シルバー会員 私たちを苦しめる「愛着障害」とは？
1．なぜ、愛着に「パターン」があるのか私たちは今、かつてないほど便利で豊かな社会に生きています。しかしその一方で、孤独感や「生きづらさ」を抱える人々は増え続け、現代社会はまさに「愛着崩壊」とも呼ぶべき危機に直面しています。なぜ、私たちは誰か...
ゴールド会員限定 「正しい成功体験」の積み方～計画から実践まで～
あなたはもしかしたら、こんな風に感じていませんか？「何をしても自信が持てない」「どうせ失敗するなら何もしないほうがマシ」「自信のある人たちは才能があるからだと感じる」「結局なにもしないのが一番でしょ」もし、一つでも「うん、そうそう！」と感じ...
シルバー会員 愛着スタイル別特徴まとめ～あなたの心のパターンを知る～
私たちは人との関わりの中で、安心感や距離感をどのように感じ、どう関係を築いていくかに“愛着スタイル”が深く関わっています。愛着スタイル「不安型」「回避型」「恐れ回避型」の特徴を紹介します。自分自身や身近な人の傾向を知ることで、人間関係におけ...
シルバー会員 愛着障害克服のために今すぐ始めたいこと
愛着障害の克服の難しさ愛着障害の克服は、かなり難しいと言われています。この記事を読んでくださっている方の中にも、なかなか克服できない…と悩んでいる方が多いのではないでしょうか。実は、愛着障害の克服の難しさの原因は、愛着障害さんの「悩みを抱え...
ゴールド会員限定 ～トラウマ級の思い込みを手放す編～を視聴する前にチェックしてみよう！
～トラウマ級の思い込みを手放す編～を視聴する前に、質問に答えてみましょう。質問①あなたはどんな感情になりやすい？②ネガティブな感情になるタイミングは？③その感情になったときに考えてしまうことは？④怒りを感じるタイミングはどんな時？⑤怒りの前...