ゴールド会員限定 タイプ別 愛着障害克服計画案
愛着障害の克服は継続がカギです。EmoCare⁺では、1日30分から無理なく克服を目指すことができます。１ 愛着診断テストで自分の愛着傾向を知るまずは自分の愛着傾向を知りましょう。愛着障害診断テストはこちら！２ どんな自分になりたいか目標を...
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シルバー会員 私の愛着障害克服のすべて
愛着障害さんから聞かれることの多かった、私自身の「愛着障害克服の過程」について丁寧にまとめました。愛着障害の克服経験談について、ここまで詳しく書いたものは他にないと思います。愛着障害の克服が難しいとされる理由愛着障害は、愛着を再形成すること...
ゴールド会員 動画2 第3章 スキーマを手放す
スキーマを手放すワークシート
ゴールド会員 動画2 第2章 ⑷スキーマを深く知る⑩～⑫
適切な対処法を取り入れる大切な人を勇気づける言葉かけを見つける適切な対処に踏み出すための勇気をもらう
ゴールド会員 動画2 第2章 ⑶スキーマを深く知る⑦～⑨
夢を叶えるための現実的な行動を探すなぜ同じ失敗を繰り返すのか？スキーマが生み出す「3つの対処反応」私たちは誰しも、心の奥底に「スキーマ」と呼ばれる「自分や世界に対する根深い認識の枠組み」を持っています。例えば、「自分はダメな人間だ」というス...
ゴールド会員 動画2 第2章 ⑵スキーマを深く知る④～⑥
スキーマを信じることでどんな問題が起きているのか明らかにするこのままスキーマを信じていると起こりうることを想像する自分が本当に求めていることを発見する
ゴールド会員 動画2 第2章 ⑴スキーマを深く知る①～③
奥底に眠っている心の法則を見つけるスキーマ療法 12個の質問ワークシート ※パソコンなどの大きな画面でご覧ください。当たり前を疑って、本質を見極めるなぜスキーマを信じてきたのかを明らかにする
ゴールド会員 動画2 第1章 スキーマを断定する
本コンテンツは、こちらの質問に答えてから利用を開始されることをおすすめします。スキーマ一覧表
ゴールド会員 動画1 第6章 ブレない自分軸を作る思考法
ゴールド会員 動画1 第5章 新しいものを取り入れる
その他の例状況：友達にプレゼントを渡したのに、あまり喜んでくれなかった感情：怒り8/10、悲しい9/10自動思考：人から何か貰ったら喜ぶべき。自分だったら好みのモノじゃなくても喜ぶのに。私のセンスが悪いのかな。喜んでくれないんならあげるんじ...