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自分は人を愛せない気がします。親と同じようになりそうで、子どもに対しても愛情を注げないかもしれない。そもそも“愛する”ってどういうことなのか分からないんです。周りの人とは感覚が違う気がして不安です。“愛せないのでは”と不安に思えるのは、実は...

人生に希望が持てません。子どもの頃に思い描いていた大人にはなれていないし、社会的にも立派とは言えない。自分の人生を歩んでいない気がします。そう感じるのは、とてもつらいことですよね。でも、人生が苦痛に見えるのはこれまでの経験でそう感じざるを得...

子どもがわがままで、ついイライラしてしまいます。私は子どもの頃「いい子でいよう」と頑張っていたのに…。どうしてうちの子はこうなんでしょうか。それは、あなたが頑張っている証拠なんですよ。子どもは“安心できる相手”だからこそわがままを出せるんで...

自分みたいに愛着障害で苦しんでほしくないんです。子どもには自分を大切にできる子に育ってほしいんです。大丈夫です。その気持ちがある時点で、すでに子どもへの愛情をしっかり持てていますよ。大切なのは“子どもに何をするか”以上に、“あなた自身がどう...

結婚って、縛られるような気がするんです。自由がなくなるし、親のように憎み合う関係になるんじゃないかと思うと怖い。だから、結婚したいと思えないんです。結婚に対していいイメージを持てないのは自然なことですよ。無理に『した方がいい』と思う必要はあ...

相手のことが嫌いではないんです。でも“本当に好きなのか”と聞かれるとよく分からなくなります。相手の方が自分を好きでいてくれている気がして、その差も苦しいんです。好きという気持ちは、必ずしも一瞬で分かるものではありませんよ。時間をかけて気づく...

順次更新していきます。お悩み相談のリクエストはお問い合わせからお願いします。　1　仕事・人間関係1　周りの人が敵に見える2　常に自分が見られていると感じる3　指摘されると全否定されたと感じる4　人を頼れず抱え込んでしまう5　雑談が苦手で仕事...

友人が他の人と仲良くしていると嫉妬してしまうんです。まるで自分だけ仲間外れにされるようで、不安でたまらなくなるんです。その気持ちは、とても自然な“寂しさ”や“怖さ”からくるものですよ。自分を責めず、原因を少しずつ理解していきましょう。原因①...

自分に合う仕事が分からないんです。どこに行っても孤立してしまうし、人が周りにいると緊張して…。結局仕事が長く続かなくて、“もっと自分に合う場所があるはず”って思ってしまいます。それは“青い鳥症候群”と呼ばれるものかもしれません。原因を知って...

気づくと“こうあるべき”という自分を演じてしまうんです。ありのままでいるのが怖くて…。相手の期待に沿った自分じゃないと受け入れてもらえない気がして、お願いされてもいないのに頑張りすぎてしまいます。“演じてしまう”背景を知ることで、少しずつ“...